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寒湿还分了5个阶段?多数人只是1、2阶段
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-08-13
寒湿还分了5个阶段?多数人只是1、2阶段

很多上班族都要早上六七点就起床,然后洗脸刷牙,去公司。但是呢,大多数人都会有这样的体验,起来就只能用一个字来形容。那就是“乏”。起床很久了还是觉得困,老打瞌睡。一直到晚上回去都是昏沉沉的没精神。
寒湿还分了5个阶段?多数人只是1、2阶段,该如何调理?
寒湿还分了5个阶段?多数人只是1、2阶段,该如何调理?
这种情况,如果没有其他病症的话,那多半就是体内的【湿气】太重了。
俗话说:万病寒为先,十病九寒。又有“万恶淫为首,百病寒为先”之说,如果你体内寒湿太重,那么就会很容易被外邪缠身而导致各种各样的疾病。
那寒湿又会有哪些特征呢?
1、身体虚弱,容易疲劳
2、手脚冰凉,怕冷
3、容易腹泻,夜尿多
4、下肢无力,脚踝浮肿,肾寒
5、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。
6、女性朋友如果寒气过重,则月经总迟到,常有血块,易痛经。
寒湿还分了5个阶段?多数人只是1、2阶段,该如何调理?
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如果以上的症状你占了2项,那么就需要注意了,你体内的寒湿已经在对你造成了一定的危害。
下面我们来看一看,寒湿从开始到严重的5个等级。
一阶段、皮肤
一级寒湿:多在表皮,以皮肤瘙痒、湿疹湿疮为主要表现,感受寒邪或湿气后瘙痒多加重,一旦挠破,脂水淋漓,犹如水泡挑破了一般。这是因为,外感寒湿邪气会使气血运行受阻,肌肤不能荣养,故会出现皮肤瘙痒等问题,湿气留于肌肤则脂水淋漓。
如果出现这种情况,可在医生指导下服用中成药二妙丸,或外用炉甘石洗剂等。一级寒湿相对比较好调理,注意日常饮食起居即可。
寒湿还分了5个阶段?多数人只是1、2阶段,该如何调理?
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二阶段、肌肉
二级寒湿:多在肌肉,以酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重等为主要表现。中医认为,脾主肌肉,脾虚运化水湿无力,寒湿内困,则会出现肌肉腰膝等酸困无力的症状。同时,脾虚失运,人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。
因此,调理二级寒湿,重点在于健脾。日常生活中,要避免吃生冷油腻的食物,不暴饮暴食。脾虚湿困明显者,可服用参苓白术散等中成药温阳健脾、祛寒化湿。
三阶段、骨骼
三级寒湿:多在骨骼,以肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等为常见疾病。寒主收引,湿邪重滞,容易留在关节骨骼等处,多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现,且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。因此,颈肩病痛的人群下雨天要减少外出,不慎淋雨要及时更换衣物,以免加重体内湿气。另外,平时洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;保持房间干燥,经常开窗通风。这类人群还可以根据需要选取足三里、阴陵泉、丰隆、脾俞、肾俞等穴位进行按摩。
寒湿还分了5个阶段?多数人只是1、2阶段,该如何调理?
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四阶段、脏腑
四级寒湿:多在脏腑,以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓等为主要表现。此阶段,寒湿内困,伤及脾肾阳气,故应以补脾益肾为主,可以参苓白术散配合金匮肾气丸来调理。
五阶段、各种肿瘤
五级寒湿:中医认为,寒湿内蕴,日久化痰成瘀,成为痰瘀互结之证,此类体质易患结节、囊肿、肌瘤、息肉等,为寒湿留聚成痰所致,且多易再长或复发。五级寒湿最为严重,建议中西医同治,以求治本。这类人群通常免疫力低下,所以日常生活中更要注意保护阳气,饮食切勿贪凉饮冷,以免脾阳受伤;运动不可大汗淋漓,避免加重湿寒。也可坚持饮用山慈菇夏枯草饮帮助身体驱逐湿毒,作为日常保健。
一旦寒邪入侵,会感觉手脚冰凉,怎么也暖不起来;比别人怕冷,穿再多也无济于事;面容苍白无血色,动不动就累。这个和我们的日常饮食、起居都有着密切的关系。
大多数人都停留在第一个等级和第二个等级,调理还是比较方便的。

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